Résultat : repas improvisés, plats rapides ou industriels, gaspillage, courses non prévues… et parfois une alimentation moins équilibrée.
Planifier ses repas c’est :
manger plus varié savoir ce qu’on doit acheter éviter de jeter gagner du temps soulager la charge mentalePour aider à simplifier le quotidien, nous avons créé un outil très simple :
Un “Menu de la semaine” à personnaliser, à imprimer et à adapter chez soi.
Pas de recettes imposées, pas de menu standard.L’outil n’a pas pour but de vous dire quoi manger, mais de vous donner des idées. Libre à vous d’ajouter, changer ou enlever ce qui ne correspond pas à vos habitudes.
Chacun le construit avec ses propres recettes, celles que la famille aime déjà.Et si une recette vous tente mais que vous ne la connaissez pas encore ?
Vous pouvez vous inspirer d’un livre, d’Internet ou d’un proche.
L’outil est disponible ci-dessous (à imprimer).N’hésitez pas à partager vos recettes en commentaires, nous pourrons ainsi compléter l’outil ![😊]()
